EJERCICIOS SIMPLES PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

¿Existen ejercicios que es posible ejecutar para tratar de tener a mente los sueños que anochecen? ¿Cuánto de vosotros tienen dificultad a recordar los sueños? ¿Cuáles consejos útiles y cuáles modos simples tenemos para poder recordar fácilmente nuestros sueños? ¿Cuál es la mejor técnica para recordar, memorizar los sueños que hacemos durante la noche o durante el día? "Busco un método eficaz, un modo correcto y una técnica simple para no olvidar mis sueños. ¿Cómo puedo hacer para recordar algunos sueños que hago durante la noche mientras duermo? ¿Cuál tipo de ejercicios simples puedo ejecutar para recordar los sueños pero también las pesadillas nocturnas? Recuerdo de haber hecho un bonito sueño esta noche pero desaforadamente no recuerdo exactamente los detalles, las sensaciones que he probado, los colores que he visto y las personas que he encontrado. ¿Quién me ayuda a entender cómo hacer para no olvidar algunos sueños importantes que hago cuándo duermo?" ¿Tienes interés a recordar tus sueños para entender qué puedes arreglar en tu vida? Los sueños pueden ayudar de veras a solucionar muchos problemas pero ante todo es necesario dar un justo intepretazione pero en primis hace falta recordarlos muy bien.

EJERCICIOS SIMPLES PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

Bajo podéis leer una útil guía que explica muy bien cosa hacer para entrenar vuestra mente de modo que recordar los sueños pero también las pesadillas. ¿Cómo utilizar esta guía paso por paso? Leéis aquí todos los pasos bajo y lleváis a la práctica todo lo que es escrito. No subvaloráis nada y me entrego a no creer lograr enseguida recordar los sueños. Desaforadamente hace falta mucho tiempo y tenéis que hacer absolutamente los ejercicios cada día y también más veces al día. Después de algunas semanas ciertamente lograréis gobernar mejor vuestro mundo onírico, lograréis recordar muchos más detalles de un sueño y quizás también tendréis sueños lúcidos.

ACONSEJAS ÚTILES PARA RECORDAR TUS SUEÑOS

1. No te acuestes tardas : si queréis entrenar la vuestra miente a recordar entonces muchos detalles de vuestros sueños tenéis que tratar ante todo de acostarse muy pronto y en todo caso tenéis que seguir esta regla: vais a siempre dormir a la misma hora y os levantadas siempre a la misma hora tratando de dormir unos 8 horas por noche.

2. No comas comidas y bebidas excitantes : los sueños son muy griposos de lo que nosotros comemos sobre todo si la cena está muy cercana al momento en que vamos a dormir. Hace falta evitar por lo tanto de comer mucho antes de acostarse, hace falta evitar beber alcohol, café, té y otras sustancias excitantes y también hace falta evitar comer comidas picantes. La cosa mejor sería ir a dormir después de haber digerido la cena.

3. Combates contra el estrés : el estrés no ayuda ciertamente a recordar los sueños y por lo tanto hace falta aprender a vivir en un modo estresante aunque este no es un fácil ejecutado por llevar a la práctica. El consejo es seguir un curso por el control del estrés.

4. Ejecutas ejercicios de relajamiento antes de tomar sueño : si te gusta leer un libro antes de tomar entonces sueño éste es un útil método para probar a relajarte pero no leas libros muy complejos que solicitan mucho esfuerzo mental. La cosa mejor sería hacer ejercicios de yoga que relajan mente y cuerpo.

5. Repites a baja voz que tienes que recordar los sueños : este apunto es importante. Durante el día tratado de repetir a baja o alta voz que queréis recordar los sueños que haréis en la noche siguiente. Esta repetición sobre que tenéis que pero concentrarvos, puede volver de veras útil en la siguiente memorización de los sueños.

6. Perfuma la habitación de cama en que duermes : en vuestro dormitorio ponéis una pequeña planta que emana un buen perfume, encendéis una vela perfumada o bien pone un ramo de flores, a lo mejor un ramo de rosas. Los perfumes pueden ayudar muchísimo a recordar los sueños porque el olfato es puesto en función y durante los sueños todos nuestros significados pueden ser utilizados.

7. Escribes los sueños sobre un diario personal : una de las cosas más importantes es tener un diario en que escribir cada sueño que recordáis. Si os os despertáis por la noche después de haber hecho un sueño o pesadilla, entonces escribís todo lo que recordáis sobre una página de vuestro diario y registradas también la fecha del sueño. Cada detalle es importante y no es fundamental dar enseguida una interpretación.

8. Habla de los suoñas a parientes y amigos : una cosa muy útil de hacer es describir los tuyos sueñas a amigos, parientes, familiares porque ellos pueden proveer algunas útiles interpretaciones, dar consejos útiles para entender el significado de un sueño que tú has hecho y por lo tanto no tengas miedo de también describirles a las otras personas los sueños que más te hacen miedo o los sueños por que te avergüenzas.

9. Trata de modificar algo en sueño : si logras modificar entonces algo en un sueño tuyo quiere decir que has hecho es decir un sueño brillante un sueño en que tú entiendes que estás soñando y logras hacer lo que quieres. Si aprendes la técnica para mandar entonces los sueños podrás hacer todo lo que quieres en tu mundo onírico y podrás volar, decidir despertarse, decidir encontrar a todas las personas que deseos, ir de un lugar a otro en pocos instantes, etcétera...

10. Das una justa interpretación a cada sueño : ningún sueño es nunca banal y por lo tanto tienes que tratar de dar un correcto intepretazione para entender el mensaje que ello quiere darte a. Analiza por bien las sensaciones que has probado en sueño, los colores, los lugares, las personas y los objetos y si posible, trata de hacer ayudarte de un psicólogo.

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¿Tuviste un otro sueño? ¿Queréis leer una interpretación de ello? Buscáis en el diccionario de los sueños sobre este sitio el elemento que habéis soñado y leéis la interpretación. Si queréis mayores aclaraciones sobre un sueño o pesadilla hecha podéis escribirnos utilizando el módulo de los contactos y trataremos de contestarvos en el más breve tiempo posible.

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