COMO HACER PARA TENER UN SUEÑO LÚCIDO ?

¿Pero qué es un sueño lúcido? ¿Habéis tenido nunca una experiencia de sueño lúcido? Manera un sueño lúcido no significa soñar a ojos abiertos pero lograr entender que está soñando y lograr mandar un sueño. ¿Cuáles son las técnicas para aprender a hacer sueños lúcidos? Las experiencias de sueños lúcidos también pueden llevar a tener pesadillas y no sólo sueños agradables. "He significado hablar de sueños lúcidos. ¿Qué soy? ¿Cómo puedo hacer para tener un sueño lúcido? ¿Cómo puedo entrenar mi mente y mi subconsciencia para tener sueños lúcidos? ¿Por qué la otra noche he hecho un sueño en que pude hacer lo que quise? La pasada noche creo haber hecho un sueño lúcido. ¿Me sabe alguien decir cómo soñar con la noche y lograr hacer lo que quiero en sueño?" Si no sabes como hacer para tener un sueño lúcido entonces te encuentras en el sitio justo porque aquí podrás encontrar una útil guía que te ayudará en este recorrido. Los sueños lúcidos son, efectivamente, sueños muy particulares en que nosotros no nos damos cuenta que estamos soñando y por lo tanto podemos decidirnos cosa hacer, podemos decidir hacer cosas absurdas como volar, transformar una persona en un animal, comer una piedra y también decidir despertarse. En efecto si hacemos una pesadilla y en esta pesadilla alguna persona nos sigue y nos da mucho miedo o bien vemos una sombra o todavía un demonio, puede decir a nosotros mismos que estamos soñando y por lo tanto decidir despertarse. Si no habéis tenido nunca inicialmente un sueño lúcido tendréis dificultad a hacer este tipo de sueños y la cosa mejor es entrenar vuestra mente.

COMO HACER PARA TENER UN SUEÑO LÚCIDO ?

Aquí bajo por lo tanto podéis encontrar una lista de cosas que hacer para aprender a tener sueños lúcidos. Claramente los sueños de este tipo no pueden presentarse siempre, cada noche pero pueden ser raros. Os daréis cuenta pero cuánto puede ser bonito tener un sueño de este tipo porque os parecerá de estar en lugares reales, probar sensaciones reales pero en realidad sabréis muy bien que el mundo en que sois es todo falso. Recordáis que para tener un sueño lúcido tendréis que empeñarvos mucho y no tendréis que dejar absolutamente nunca aunque después de algunos meses creídos no haber soñado. Muchos meses en efecto pueden ser necesarios para aprender esta útil técnica que también puede ayudar vuestra vida real.

GUÍA ÚTIL PARA TENER SUEÑOS LÚCIDOS

1. Vas a dormir muy pronto : cuando vamos a dormir muy tardos probablemente también estamos muy cansados y este no ayuda ciertamente a recordar los sueños. Teóricamente cada ser humano debería dormir acerca de 8 horas pero la cosa importante es ir a siempre dormir a la misma hora y siempre levantarse a la misma hora.

2. Evita de comer algunos alimentos : hace falta evitar comer comidas picantes y beber alcohol o bien bebidas excitantes como té y café. Además es muy importante acostarse a estómago vacío porque si apenas hemos comido y nos acostamos entonces la digestión puede crear problemas y molestar nuestro sueño.

3. Trata de tener lejano el estrés : ciertamente no es fácil poner de parte los problemas que se viven durante un día y también es muy complejo lograr alejar el estrés pero si vamos a dormir muy cansados y sobre todo muy estresados tendremos no sólo grandes dificultades a tener sueños lúcidos pero sencillamente a recordar los sueños.

4. Antes de dormir haces ejercicios de relajamiento : no hacéis nunca gimnasia antes de acostarse y no os esforzáis nunca a vuestro físico. También tratáis de evitar el estudio pero probadas a leer un libro que puede ser de veras relajante. La cosa mejor sería hacer ejercicios de meditación o bien ejercicios de yoga para preparar la vuestra miente al mundo de los sueños.

5. Repites durante el día que quieres recordar y mandar tus sueños : tener un sueño lúcido que también debe hacer una cosa muy importante durante el día y durante muchos días, incluso meses. Repita a sí mismo varias veces durante el día en que se va a recordar sus sueños para las próximas noches. Esta sencilla técnica te permite enlazar su inconsciente con su subconsciente qué es la parte más escondido de nuestra esencia.

6. Perfuma tu habitación de cama : vuestro dormitorio tiene que perfumar. Elegís un incienso, una vela perfumada o bien ponéis una planta o un ramo de flores de rosas rojas cercanas la cama. ¿Por qué éste? Porque algunos científicos han establecido y confirmado que los perfumes ayudan a soñar mejor y a tener sueños lúcidos. Nuestros significados en efecto también durante el sueño son activos. Claramente abrís una ventana o una puerta porque tiene que entrar aire en la habitación en que vosotros dormís.

7. Escribes tus sueños en un diario : apenas se despertáis tratáis de escribir en un diario el sueño que habéis hecho tratando de no olvidar ningún detalle. Apuntáis las sensaciones que habéis probado, las emociones, los lugares en que fuisteis, las personas que habéis encontrado y todos los objetos que recordáis. También los colores son importantes. Luego con el pasar de los días y de los meses tendréis un bonito diario a disposición con muchos sueños que podréis ir a releer cuando vosotros queráis.

8. Describes los tuyos sueños a otras personas : desaforadamente somos nunca así no objetivas cuando rodeamos de dar una interpretación a nuestros sueños y por lo tanto la cosa mejor de hacer es también pedir ayuda a amigos, a parientes, a psicólogos, en fin a personas que no viven directamente nuestra fase onírica y por lo tanto pueden proveer significados diferentes y a lo mejor más cercanos a la realidad.

9. Aprende a cambiar escenario en sueño : si nos damos cuenta que estamos soñando con la primera cosa que hacer es no despertarse pero probar a cambiar algo en el sueño. Por ejemplo si estamos en casa podríamos decidir de desprender el vuelo y de ir al mar, sobre una montaña o bien a encontrar a un querido amigo. Si estamos capaz de modificar entonces el mundo onírico nuestra mente tiene una fuerza en más, nuestra mente posee una superior creatividad.

10. Trata de entender el mensaje que cada sueño se lleva : éste es un aspecto fundamental. Cada sueño no es nunca banal y entrega consigo un mensaje. Este mensaje tiene que ser interpretado en el mejor de los modos porque si nosotros entendemos el mensaje que un sueño lúcido nos lleva entonces podemos mejorar nuestra vida, encontrar soluciones a los problemas que vivimos y afrontamos en la realidad y desenvolver espiritualmente. He aquí porque un psicólogo puede ser muy útil para dar una justa interpretación a los sueños.

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¿Tuviste un otro sueño? ¿Queréis leer una interpretación de ello? Buscáis en el diccionario de los sueños sobre este sitio el elemento que habéis soñado y leéis la interpretación. Si queréis mayores aclaraciones sobre un sueño o pesadilla hecha podéis escribirnos utilizando el módulo de los contactos y trataremos de contestarvos en el más breve tiempo posible.

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